Ginnastica posturale

La Ginnastica Posturale si pone come obbiettivo di migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare e precisamente dei muscoli tonicoposturali (muscolatura antigravitaria, muscolatura respiratoria, muscolatura stabilizzatrice del bacino).
Ha come obiettivo quindi il ripristino dei corretti gesti motori in statica e deambulazione riprogrammando il sistema tonico posturale in ambito fisiologico.
Lavorare sulla postura vuol dire lavorare sul corpo nella sua globalità, sull’intero sistema tonico posturale, sull’intero apparato muscolo- scheletrico, respiratorio, cardiovascolare, linfatico; sul sistema miofasciale e neuromuscolare. Il lavoro posturale valuta e coinvolge l'aspetto biomeccanico, psicomotorio e neurofisiologico del movimento.
La ginnastica posturale è utile sia in fase di prevenzione che di miglioramento del dolore. È adatta a qualsiasi età e stato di forma della persona. È un' educazione al corretto movimento, ad ottenere un corpo che lavora in equilibrio ed in allineamento utilizzando la muscolatura corretta. Si utilizzano diverse tecniche ( dal Mezieres, RPG al Pilates, Gyrokinesis…) che lavorano e attivano la muscolatura profonda stabilizzatore del bacino e del rachide, e sulle catene cinetiche muscolari.
È utile per correggere posture sbagliate dovute a iperlordosi, ipercofisi, scoliosi; utile per dolori da cervicale, dolori al collo, alle spalle, lombalgia( mal di schiena), artrosi. Migliora la mobilità della colonna vertebrale, del bacino e delle articolazioni.
La lezione di posturale viene eseguita in gruppo in una lezione collettiva. È possibile richiedere ed effettuare una valutazione posturale con relativi test posturali. Tale valutazione viene eseguita singolarmente.

Info corsi: studio44@tiscali.it - telefono e whatsapp 3701325090

Ginnastica terza età

Per l'organismo di un anziano l'attività fisica è di notevole importanza. Il Corso di ginnastica per la terza età ha l'obbiettivo di permettere all'anziano di riappropriarsi della percezione e della consapevolezza del proprio corpo e inoltre di fare in modo che esso diventi un piacevole momento di socializzazione con altre persone.
Un buon modo per tenersi in forma e divertirsi ma anche per combattere le disfunzioni motorie dovute alla sedentarietà e all'età che avanza, un'attività per entrare di nuovo in armonia con il proprio corpo e riscoprire le sue straordinarie capacità.


Info corsi: studio44@tiscali.it - telefono e whatsapp 3701325090